Kostenlose Beratung

Aufgrund der aktuellen Lage können Veranstaltungen nicht stattfinden; trotzdem möchte ich etwas zurückgeben.
Aufgrund der erhöhten Nachfrage zur Unterstützung biete ich daher die Möglichkeit an, zu Hause die Zeit sinnvoll zu nutzen.

Ich gebe Online-Coaching zu den Themen:

  • Motivation & Zufriedenheit für die Arbeit
  • Stressbewältigung
  • Umgang mit negativem Anspruch


Innerhalb des ersten Beratung-Gespräches zeige ich dir, wie der Weg aussehen könnte dein Ziel zu erreichen. Du entscheidest dann, ob du mit mir weiterarbeiten möchtest.

Ich möchte dir die Gelegenheit geben, etwas sinnvolles für dich zu tun.
Jetzt anmelden und für einen Termin bewerben.

Diese Grafik dient dazu dein Vorhaben und mögliche Hindernisse zu hinterfragen, aufzulösen und auszurichten um motiviert Ziele umzusetzen.
Anhand dieser Dreiecksbeziehung wird deutlich, wie Motivation entsteht und warum Dinge aus einfachen Gründen scheitern.
 
Wenn wir in unserem Leben einer Tätigkeit nachgehen wollen, dann braucht das Verständnis, Machbarkeit und Bedeutung. Sobald eine oder mehrere der drei Ebenen nicht stimmen, haben wir nicht die nötige Motivation - wir verlieren schnell unser Interesse oder fangen erst gar nicht an.
 
Verständnis: Ich sehe mein Verhalten als strukturiert und erklärbar an. Ich verstehe was gerade mit mir passiert. Andere verstehen mich in meinem Tun.

Machbarkeit: Ich habe genug Energie, Zeit oder kann auf andere wichtige Ressourcen zurückgreifen, die mein Handeln ermöglichen. Somit kann ich auch Hindernisse überwinden.
 
Ressourcen: Zufriedenheit im Leben, Selbstbewusstsein, finanzielle Sicherheit, soziale Netzwerke, Stresskompetenz und Bewältigungsstrategien bei Belastungen.

Bedeutung: Ich halte mein Ziel für sinnvoll. Deswegen stecke ich genug Energie in die Lösung meiner Aufgabe, egal wie anstrengend sie wird. Ich finde daher auch die Tätigkeit interessant und bin zufrieden. 
 
Siehst du bei einem oder mehreren Ebenen bei dir ein Problem?
Ich erkläre dir, warum aktuelle Vorhaben nicht funktionieren und helfe dir dabei dein Ziel und deine Motivation optimal auszurichten und umzusetzen.
 
Mit Motivation und Zufriedenheit zum Ziel.


Fokus-Management im Podcast

Mit 3 Worten zu jedem Ziel

Ich erkläre, woran Ziele aus einfachen Gründen scheitern.
Man bekommt Logik zu hören, die überzeugt.
Legen wir los!

Hallo Stress

Es wird Zeit über das wohl bekannteste Thema der psychischen Gesundheit zu sprechen. Finden wir heraus, wie Stress funktioniert und wie wir ihn positiv nutzen können.

Negatives Denken

Es gibt eine einfache Wahrheit: wenn wir zu negativ denken, können wir nicht zufrieden sein oder Ziele erreichen.
Ich erkläre anschaulich, wie negatives Denken entsteht und funktioniert. 

Das ist Fokus-Management

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Fragen oder Wünsche?

Ich stehe für sämtliche Themen bezüglich Zielerreichung, Motivation, mentaler Stärke, Stressbewältigung, psychischer Gesundheit und Betriebliches Gesundheitsmanagement zur Verfügung.